まったりライフ☆　〜女子力向上計画〜

まだちょっと寒い日が続いてますけど、日焼けの季節到来ですね。
毎日しっかり朝と夕にワンコを散歩に連れて行くので、なんだかシミが目立つようになってきちゃいました(>_<)

ベアミネラルのファンデーションがシミ隠しに良いとか。
お友達が使ってたので、ちょこっとお試しです。
粉粉するかなと思ったんですけど、全くそんなことなかったです。
付け心地が軽い☆彡
粉っぽさはなくて肌の馴染みが良いんです。
カバー力もあって、シミも毛穴も目立たなくなりました♪
これは優れもの！！（≧▽≦）
化粧崩れもしにくいって話で、汗かきな私にはこれからの季節にとってもＧＯＯＤ！！！！

▼ベアミネラル通販限定セット▼




通販の限定セットがあってお得みたいですね♪

寒いから毎日トマトなんか食べてられない！(>_<)
もうちょっとで暖かくなるんだから、それまで待てばいいって話ですが。
待ってられないです！！
だって暖かくなる前に痩せたいんだもん☆ヾ((`･∀･´)ﾉ

リコピンの効果で痩せるといわれるトマトダイエット。
夜スリムトマ美ちゃんていう、サプリメントがありました。
トマ美ちゃんを飲むと寝ている間に脂肪燃焼されます。
寝てるだけで!?
なんてお手軽！！(￣m￣*）
主成分がトマトなわけだから、利尿作用なんかもあってお通じも良くなるとか。

ちなみに2、3日では効果でないですよ〜☆
脂肪燃焼しやすくはなるけど、数ヶ月は飲まないと効果実感は無理でしょ(;´д｀)
サプリなんでダイエットのお供って位置づけが良さげです。
で、軽い運動と併用すれば効果アップ↑です！！
本気で寝てるだけだったら、脂肪燃焼の効果実感は期待薄かな☆

▼夜スリムトマ美ちゃん▼




毎日トマト6個は厳しいけど、サプリ6粒だったら全然いけるでしょ♪
軽い運動と併用で、1〜2kg痩せたって話も！！

以前TV番組で紹介された、田中宥久子先生のリンパマッサージです。
説明が丁寧でわかりやすくて、とっても簡単です。
そしてそして、効果は絶大！！！！！（≧▽≦）



鏡を見た瞬間「あれれ？」って思っちゃいますよ。
フェイスラインがシャープになった感じ♪
いくらなんでもそんなに簡単に効果が出るはずない☆なんて半信半疑。
いやでもね、皆さんそう言ってらっしゃるから、私だけの妄想(笑)じゃないみたいです(￣m￣*）

マッサージをするときにはクリーム必須です！！
なにもつけないでマッサージすると、お肌を傷めちゃいますよ☆
すべりを良くした方が効果もアップです(o^-')b


▼カタツムリ美肌スキンクリーム「パリダクリーム」▼



カタツムリクリームは大人ニキビにも効くって評判♪
リフトアップ効果も大です！


▼京乃雪 マッサージクリーム 250g お徳用▼

薄荷と塩が刺激的な使い心地☆　お肌がすべすべになります^^*


▼田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)▼

DVDも付いて、さらに詳しくマッサージ法が紹介されています。
より効果をアップしたい！　造顔マッサージを極めたい！
そんな人はこの本をチェックです！！o（゜0＾*）v〜☆

とっても天気が良くてお出かけ日和だったので、ちょっとばかし遠出。
水生公園までドライブしてきました。

この水生公園は睡蓮が有名で、写真を撮りにくる人も多いんです。
年中いつ行っても綺麗に咲いてます♪



他にもお花がいっぱい植えられてて、どこを見てもとっても綺麗o(^-^)o
丁寧にお手入れされてるから、いつ見に行っても素敵で四季を問わずに楽しめます。



本当は水槽もいっぱいあって、ドラゴンフィッシュとか見れたんだけど、写真撮り損ねたのです。
残念〜☆
水槽の中を覗いてたら、お魚がいっぱい寄ってきて面白かった♪
餌をくれるかと勘違いしたみたい(￣m￣*）
スタッフさんが笑って説明してくれました☆彡

ずっと以前にテレビでやってたエクササイズです。
時間もかからないし、とっても簡単(*^^)v

きちんと正しい姿勢で行うことが大事！！
二の腕ほっそりは超魅力です♪（≧▽≦）

ちょっと前に話題になったトマトダイエット。
トマトのダイエット効果が発表されて、野菜コーナーから一気にトマトがなくなりましたね☆
冬の真っ只中で寒いってのに(;´д｀)

とか思ってたら、さすがに寒すぎたのかトマトは普通に売り場に帰ってきました(笑)
雪とか凄かったから、トマトを毎日食べ続けるのはしんどいでしょ(￣▽￣；
それにトマトの値段も寒さで上がっていったし。
1個150円ぐらいしてた。200円ぐらいまでいったのかな？
これを毎日6個って、そりゃ無理だ(＞｡☆)

夏になったら試してみたいな〜。
トマトジュースとかで大丈夫みたいだし。
逆にジュースとかの方が効率的にリコピンが摂れるみたいだし。

いくら脂肪を分解すると言っても、運動は必須だろうけど☆

蓬田村桃太郎とまとけちゃっぷ3本・トマトピューレ1パック・トマトソース1パック・セット【東北・青森県産品・ギフト・加工・産地直送】【送料無料】【ご当地グルメ】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【tohoku】【smtb-td】 価格:4,450円 (2012/3/16 23:36時点)

▲桃太郎トマトは甘くて美味しいから食べやすいね♪▲

ダイエットしてはリバウンドしというのを繰り返し、今回でダイエット何回目だ？(￣ー￣；
痩せることの辛さは解ってるからね、やる気が出ないのも事実だね☆

寒い間はいいけどさ、暖かくなってくるとそうも言ってらんないよね〜。
薄着になったらぷよぷよお腹が目立っちゃうわ(;´д｀)

さて今回のダイエット法です。
体脂肪率がヤバイので、お腹引き締め効果も狙って腹筋運動を毎朝やります。
食事制限は適度にやって、野菜炒めとかサラダとか多めに摂るが基本。
あとは踏み台使った昇降運動、これを1週間に2〜3回程度。
できたら毎日がイイんだけど、まあ無理でしょう。根性ナシだから(￣▽￣；

二の腕引き締めに腕立て伏せとか、できる範囲で頑張ってく予定☆
第1目標は春までに−5kg。
できれば−10kgまでいきたいな〜。

ダイエットとともに女子力向上を目指す！ってことで、ブログをリニューアルして始めてみました。
のんびりモードから抜け出せないけど、春まで？　夏まで？　気合入れていきます(o^-')b